人気声優「青柳るう」のエロASMRです。
【マゾ男】このエロASMRの見どころ
【マゾ男】このエロASMRの作品名
短い時間で一気に追い込み! 10秒間無呼吸負荷トレーニング カラダリセット第15巻
【マゾ男】このエロASMRの品番
RJ263326
【マゾ男】このエロASMRの詳細情報
短い時間で一気に追い込み!
10秒間無呼吸負荷トレーニング
カラダリセット第15巻
カラダリセット第15巻では無呼吸運動による負荷で体を追い込んでいくトレーニングを行います。
■第15巻では無呼吸負荷トレーニングと行っていきます
今作では呼吸を止めて一気に運動を行うことで体に高い負荷をかけていくトレーニングを行っていきます。
今回のトレーニングでは無呼吸状態のトレーニングを10秒間4セット行っていきます。
運動に慣れている方なら腕立て伏せや腹筋、スクワット、垂直ジャンプ。
バーベルなどのウェイト。バットの素振り。
全力ダッシュやエアロバイクなど好きな運動をチョイスしてください。
(運動に慣れてない方の場合、腕の上げ下げやラジオ体…
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